Φρένο στην ακράτεια με ασκήσεις Kegel

Οι μύες της πυέλου μπορεί να εξασθενούν λόγω εγκυμοσύνης ή παχυσαρκίας, όμως συμπεριφέρονται όπως ακριβώς και οι υπόλοιποι μύες του σώματος. Δυναμώνουν και πάλι με την άσκηση. Με τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους, γνωστές ως ασκήσεις Kegel, οι γυναίκες με προβλήματα ακράτειας μπορούν να επανακτήσουν τον έλεγχο της κύστης τους.

Διαβάστε αναλυτικά όλο το άρθρο εδώ

πηγή: http://www.urogyn.gr/